はろりーぬ
ラエコです。
今日は子供の睡眠時間についての日記です。
NYのスーパーにあったパステルブルーのオーガニックジュース
【お宅の子供の睡眠時間どのくらい？】
SNS断ちをしてから、食事中にスマホをいじることが極端に減った。
ただどうも食事中に手持ち無沙汰なのが慣れなくて、ムスメたちのためにとっている「子供新聞」を隅々まで読むようになってしまった。
小6でキリマンジャロって凄くない？
これ月500円で毎週届くのだが、結構おもしろくて、母ちゃんは毎週とっても楽しみにしているのである。
近頃は木曜日にポストがガタッというと、走り出してしまう始末である。
あ、ムスメたちはファッションページしかほぼ見てないです（汗）。
日本の子供の睡眠時間
さて、そんな子供新聞に先日「日本の子供の睡眠時間」についての記事があった。
それによると、日本の子供は世界の中でもかなり睡眠時間が少ないらしい。
正確な数字は忘れてしまったが、確か日本の子供の平均睡眠時間は7時間20分程度で、推奨睡眠時間より2時間くらい足りてないとかだった。
確かにね、東京に住んでた頃とか、22時くらいでも小学生の塾帰りの子がガンガン歩いてたし、習い事やら勉強やらスマホやらで、みんな寝る時間遅くなっちゃうよね。
自分の時はどうだったかな。
全然覚えてないのだが、20時とかには布団に入ってた気がするなあ。
我が家の方針
さて、私は数少ない？我が家の方針の一つに、
「睡眠より優先順位が高いものはない」
を一番に掲げてて、睡眠が短くなるくらいなら勉強なんてしなくていいと思ってるし、「寝る時間が遅くなるくらいなら宿題なんてするな」って子供たちにも言ってる。
とにかく寝ろ。
寝れば全て解決！！！
「一に睡眠、二に睡眠、三四がなくて五に睡眠」という「ねじり鉢巻」を作って、頭に巻きたいくらい。
だって、睡眠って大事じゃない？
寝ないと嫌なやつになりません？？
ネガティブにもなるし、ただでさえオイラ意地悪ばあさんなのに、もっと嫌な奴になってしまう。（あ、いまオイラの話だったけ…？）
元々ない記憶力も寝不足だと皆無に近くなる。
そりゃー私だって、若い頃、東京に住んで遊びまくってた頃は、深夜0時から明け方5時くらいまで飲んで、仮眠して7時に起きて仕事とか行ってましたよ。
そのまま22時過ぎまで働いて、目が開かないところにまた酒かっくらって一気に目を覚まして、また朝まで飲む、って感じの生活しておりました。
寝る時間を、1日のスケジュールに組み込んでない生活をしておりました。
あのまま行ったら恐らくいまこの世にいないでしょう。
でも今じゃ、22時にお布団に入って少しダラダラして、22時半に
「強制終了」
って一言呟いて、めぐりズムして寝る。
わざわざリンク貼るまでもないか笑。16枚入りはアマゾンだけ。
このやり方、嫌なこととかモヤモヤ考えちゃう時にも使えるよ。
全てのしがらみを頭の外に追いやるイメージをしたあとに、
「強制終了」
って力強く言うと、追いやったしらがみと自分の間にしっかり壁ができる気がする。
とまあ、気づいたらどうでもいい私の話になってしまってたのが、話を戻そう。
子供は寝ろ！
とにかく子供の睡眠時間は超大事だはず！（最近ちょいちょい日記でこの「だはず」使ってるんだけど、いまいち合ってるかわからない笑）
子供は寝とけ！
睡眠は無になれる時間！
子供だってオンオフ大事！
いつか大人になったら起きてなきゃいけない事情がたくさん出てくるんだから、子供のうちは、「寝てない時間に何やるか」ではなくて「寝てる時間が財産」なんじゃないか！
というのが、子供新聞の記事をみて感じた、私の意見です。
ちなみにうちは、平均して長女9~10時間、次女9時間は寝させてまする。
それでも朝は眠そうだから、本当は12時間くらい寝させたいんだけどね。
でもまあ、家庭の考えは人それぞれ、みんないろんな事情もあるだろうし、「寝ろ」って言って寝ない子供を無理やり寝させるのも親のストレスになっちゃうもんね。
ってことで…
来週の子供新聞はどんな内容だろう。
楽しみだわーい。
ラエコ
〜関連日記〜
一昨日からこれ読んでる。おもしろい。
ひっそりと、note始めました↓
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2021年、娘２人を連れて家族で東京から沖縄に移住したラエコと申します。
暇さえあれば何かしら動いてる落ち着きがない性格です。
旅、読書、映画を愛してますが、日々すったもんだであまり時間が取れません。
日々何気ないこと呟いていますので、よければX（Twitter）も覗いて見てね。
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しょーもないことばっか書いてますが暇つぶしにどうぞ。
