はろりーぬ
ラエコです。
このブログ、SNS断食をした時にブログの公開も一緒に止めてたら、SNS断食後アクセスが二分の一くらいになってしまって、やはりあのアクセスはほぼ毎日更新していたからなのか…と思ってしょんぼりしてたのだが、一昨日の雑記ブログ（ムスメの哲学）で一気にまたアクセスが上がった。
~関連日記~
みなさん「沖縄のことを書いた方が読む気になるかな？」と思ってたんだけど、意外とラエコ日記は、雑談のようなもののほうが読まれたりするみたいで、また今日から好き放題、書いていこうと思うのだった。
いつかのウブドinバリ。また行きたい！
運動してる？
さて、突然ですがみなさん運動してますか？
運動ね～
嫌だよね。
私、運動って本当に好きじゃなくて、この「好きじゃない感覚」って学生の頃の勉強に近くて、「やらなきゃいけないのわかってるけど、全くもって楽しいと思えないから、後伸ばしにしてしまい、でもその後ろめたさが辛く、さらに嫌いになる」という感じ。
そんな私でもスポーツジムには過去に5,6回くらいは通ったし、プールに行ってみたり、パーソナルトレーニング的なのもやったこともある。
あと、東京にいる頃はとにかく歩く歩く。
駅まで行って、ホームで電車待ってってやってるより、１、２駅なら歩いちゃえーって感じでね。
あ、余談だが一番ジムで長続きしたのが、15年くらい前に通った渋谷のゴールドジムで、あそこはいろんな有名人がいたり、テレビでしか見たことがないような超ムキムキの人たちがわんさかいて、別の意味で楽しかった。
がしかし、ジムもトレーニングも全然続かない！！！
なぜ続かないかというと、
- 運動が必要な理由が取り急ぎ見つからない
- 運動すると疲れる
- 通うのが億劫
- 楽しさが見つけられない
あたりが理由になるのだが、1と2はもうただの怠け者の言い訳というか、実際40歳オーバーだし、沖縄に住んで全く歩かなくなってしまったので、しのごの言わず絶対に運動はすべきだはず。
このまま何もしないのは、恐れ多くも高岡早紀さんみたいな50代を秘かに目指すラエコにとって、致命的なのだ。
あと、3と4であるが、まず3「通うのが億劫」について。
いつかの日記にも書いたことがあるが、昔から「その時間に行かなくちゃならない」というのがものすごい苦手というかプレッシャーで、でも逆に、「今ココで急に行きたい」ってこともあったりで、人様から見たらただのわがままなのだが、本当にたぶん何かの病気かもしれないけど、もうこれはどうしようもないのだ。
だもんで、「運動するためにどこかに行く」っていうのはハイパーハードルが高くなってしまう。。
怠け者の私が落ちついた先
ってことで、いろいろ試行錯誤した結果、おなじみのこれ。
ご年配の方がやってるであろうこれを、かなり愛用している。
これなら家で出来る。
運動量は筋トレとかには全然及ばないが、やらないよりはいいだろう。
これを買った時は、X（ツイッター）の方々から、どうせすぐお蔵入りと言われたのだが、購入後1年半くらい？
毎日ステップしてる。
家では「ステップの女王」と呼ばれている。
ステップ＋動画
ただ、ステップも別に楽しいわけではなく、普通にめんどくさくはあるので、ここで動画の出番である。
そう、４の「楽しさが見つけられない」に関しての解決策である。
そう、運動に楽しさを求めるのではなく、楽しいことに付随して運動があるという方向に変えたのだ。
私は動画を見るために運動するのだ。
動画を見たいから、ステップを踏まなくてはならない。
で、最近私は「いかに運動をしてる気にならないくらい、楽しい動画を見るか」というところに命をかけてるので、運動してない時もしょっちゅう次のステップタイムで見る動画をリサーチしてる笑（暇人か）
だって、動画に集中すれば20分くらい本当にあっという間にステップできるし、なんなら面白い動画を見つけると、「ああ早くステップしたい！！」（なるべく動画を見るのはステップの時だけって決めてる）となり、
「見たい動画を見つけることが＝健康直結」
という図式になり、もはや動画検索が私の命にかかわってきている。
ちなみに昨日今日見たのがこの動画、これ久々にめっちゃ面白くて友達にオススメしてる。
前編後編あります。
ドンピシャ世代の話がバンバンでてきて、超テンションが上がって足高らかにステップできた。
あと爆笑問題のこれも最高。
前編後編あります。
こちらもめっちゃ面白かった！！！
太田さんのトークって本当に面白いよね。天才すぎる。
でもやっぱ田中さんのあの穏やかな雰囲気があっての、太田さんの尖り方って感じで、
、、、
って書きながらごめん、
私何書いてるんだろ、っていま我に返ったわ。
友達いないみたい。
今日の日記は、自己完結で済ませて欲しい内容だよね。
とにかく、ステップ中に見れる面白い動画大募集中です！！！
ステップラエコより
