瞑想アプリ

雑記ブログ
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最近ずっとワンオペ育児が続いているし、当分長引きそうなので、いかに自分を労るかということを、全力で考えている今日この頃…

 

で、いろいろ考えた結果、まず一番は睡眠時間をしっかり確保!

 

これに勝るものはない!!!

 

というか睡眠時間を削ってまでやらなきゃいけないことなんて、この世にないのでは…とすら思うのだが。

 

laeko
laeko

いや若い頃は2、3時間でも全然いけた、遊び優先!

 

本当は子供と一緒に21時くらいに寝るのが一番いいのだけど、そうすると自分一人の時間が皆無で辛いので、なんとか21時半までに子供に寝てもらって、一人の時間を1時間~1時間半とって、22時~23時までの間に寝るのが理想…

 

ただ、子供って大人と一緒だと早く寝るのに、子供だけで寝させるとワーワー話してて、結果22時くらいになっちゃって、チーン…

 

とか、ハア?

 

毎日こんなことやってんだけど?!!!?

 

そこで最近いいのめっけた。

 

その名も「キッズ瞑想」

 

瞑想アプリに子供向けのが入ってて、子供をそろそろトーンダウンさせたい21時くらいからその瞑想のトークを聞かせると、気持ちが落ち着くっぽいし、寝入りがかなり早い気がしています。

 

laeko
laeko

というか聞きながら寝てる場合も!

 

瞑想始めました

 

かく言う私の瞑想は、驚くなかれ10日目…

 

10日で瞑想について語るなよって感じだけど、三日坊主なアタクシがわりとまじで毎日やってて、しかもこのアプリ気に入ってる。

 

そう、アタクシの瞑想はアプリが先生。

 

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瞑想を始めたきっかけ

 

瞑想アプリを始めたきっかけは、ローラがSNSで「瞑想やってるよ♡チョウイイ」的なことを流してて、「初めてならアプリもオススメダヨ♡」って言ってて。

 

最初は「アプリで瞑想ってなんか邪道じゃない?」と思ったんだけど、なんかずっとローラの言葉が頭に残ってて。

 

なぜかっていうと最近のキーワードである「いかに自分を労るか」ってところに、この「瞑想」が鍵を握ってるのではないか?と思ったから…。

 

私の脳内図式。

 

自分を労る→瞑想とかやってみたほうがよさそうぢゃない?→今まで何度も挫折したよね→アプリならいけるかも?ローラもオススメなら邪道ではないのでは?→嫌なら無料期間にやめればよいし!!

 

ってことで、ダウンロードしちゃった。

 

実際の感想

 

んで実際使ってみたけど、瞑想アプリ楽しい。普通に。

 

laeko
laeko

無料期間、今日終わるけど有料でも使うわ。

 

「いま○○○○人が瞑想中です。」みたいのがでて、それもつながってる気がして楽しいの(ワンオペだから誰かと繋がりたい。よく考えられてんな、これ)。

 

瞑想を初めて変わったこと

 

瞑想を初めて何か変わったって?

 

そりゃめちゃくちゃ意識はいろんなとこ飛びまくりますが…、なんというかやればやるほど、毎日違う気づきがあります。

 

今日は、「私の体さんありがとう」って思ちゃった。

 

文字にするとローラみたいで私が言うとちょっと厳しけど、でも本当に思った。

 

私の足、腕とかお尻とか腰とか、全部、この体さんおかげで体が動いてるんだよなーって、体に感謝した。

 

そして、体さんのおかげでこのワンオペ乗り越えられてます〜ありがとう。って。

 

そして、しっかり自分のこと労ろうって再認識した!!

 

laeko
laeko

ジャイアントコーンを定期的に食べてるのも、自分を労わることの一つです。

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