ひとり反省会をしました

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ひとり反省会をしました

 

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エイサー

 

昨夜は家の近くで青年会のエイサーを見た!

 

沖縄に住んで3年目、いままで何回か見たけど、おそらく今までのはコロナでだいぶ静かにやってただけっぽくて、今回のは迫力も気力もすごくて超感動した。

 

若者の汗かいてる姿って見ていていいね。

 

気持ちが良い。

 

というか、あんな若いかっこいい男の子たちが、ちゃんと青年会に入ってエイサーを練習して披露しているのがすごい。

 

とてもステキだと思ったし、エイサーは若い男女の出会いの場って聞いたことがあるけど、深くうなずける。

 

私ももうちょっと若ければ(あと25年ほど)、着物を着てタスキをかけて、島ぞうり履いて、女手踊りっていうのをやってみたい。

 

そして、力強い男踊りの中から王子様を見つけ出したい!

 

などと妄想し、「いやこんな感動するもの見といて何考えてんの、自分」と反省をし、帰路についた。

 

ひとり反省会

 

反省といえば、昨夜エイサーを見たのでいつもより子供が寝るのが遅くなったので、「次の日の朝起こすの大変だなー」とか考えてイライラしてしまった。

 

そしてイライラしてたので、ちょっとしたことで娘たちをめちゃ怒ってしまって、寝る前ひとり反省会。

 

そんなときインスタで見つけた、てぃ先生の動画で、「子供に舌打ちをした時はすぐに投げキッスをして自分自身を笑う」みたいなのがあって、何度も見てしまった。

 

これぞまさに簡単にできる「アンガーマネージメント」ではないか。

 

アンガーマネージメント

 

舌打ちに限らず、子供に対し怒った顔で威嚇してしまったときとかも、すぐベロを出すとか?!笑、ほっぺを思いっきりペコちゃんみたいに膨らますとか。

 

どうかな?

 

あとは子供に対してだけではなく日々のイライラにも使えそう。

 

ふつふつ怒りが湧いてきたら、「イエーイ!私だってがんばってるもんねーどんくんです」とか呟くとか?(どんくん知ってる?)

 

ちなみに、私は昔から自己嫌悪に陥りそうになったときは、「でもまあ、自分もこうみえてめっちゃ愛すべき存在なんす、許してくだせえ」って自分自身に言うようにしてる。

 

「自分は愛すべき存在なんす」って自分で自分に言っちゃう。

 

なんすって言い方、ポイントです。

 

これ、オススメ。

 

自分で自分に語りかける

 

あと最近、いろいろと先のこと考えすぎて頭が混乱してきたときは、手のひらで頭の上を撫でながら「脳さーん!落ち着いてください。今これは考えないで大丈夫だからね。でも先回りして考えてくれてありがとう。必要になったらまたお願いします!」って言うようにしている。

 

これめちゃ効果的で、すぐに頭の中がスーッと波が引く感じがしてよかった。

 

こういうやり方って、本読むと似たようなこと書いてあること結構あって、医学とかそういうのわからないけど、「自分に自分で語りかける」ってとても良いことな気がする。

 

大人になると人からあんまり褒められなくなるけど、自分で褒めるならいつでもできるからやってみてちょ。

 

さて、来年はおばさんもエイサーやろっかな~

 

ラエコ

 

Xでスシローお気に入りって書いたら「はま寿司」がいいって人が結構いて、行ってきた。

めっちゃいいね。これから、はま寿司お気に入りになった!

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