SNS断食が晴れて開けた女,ラエコ(メリットデメリット明記)

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はろりーぬ

 

らえこです。

 

 

先ほど、SNS断食が明けて晴れてX (ツイッター)に復活したラエコ女王様である。(女王様?!)

 

フォロワーさんがゼロとかになってたらどうしようと思ったが、全然そんなことはなく、しかも朝のおはようの呟きにもみんなからリプライが!!

 

この3日間押さえられていた承認欲求が、またフツフツと、ブクブクと炎のごとく湧き上がってくるのを感じた。

 

 

SNS断食が明けて晴れた女,ラエコ

 

さて、この日記であるが、今思うと、断食中にも書いてたから、断食中に公開していっても良かったかな~と思ったが、そうするとまたアクセス数とか気になってパソコンを開く機会が増えただろうし、多少日記の内容に時差があるけど、仕方ないかな。

 

いいねとか、フォロワー数とか「私は全然気にしない方だわ、ふふふん」とは思っていたけど、やはり何人日記を読んでくれたとかは気にしてめっちゃチェックしてるから、結局数字に囚われていることには変わりないね。ふふふん。

 

沖縄北部の海

 

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SNS断食前後まとめ

 

さてたった3日間ではあるが、SNS断食をして良かったと心から思う。

 

どう変化したか。

 

下記にまとめる。

 

SNS断食メリット

 

断食前

情報で頭いっぱい、脳内三段腹状態

断食後

情報を遮断したことにより、脳内は二段腹くらいに落ち着いた

 

 

断食前

過去の情報も頭にこびりついてまるで宿便

断食後

宿便が溜まりすぎてるので完全ではないが、3分の1くらいは取れた気がする

 

 

断食前

いつも別のことを考えて集中していない

断食後

これは一番効果を感じたこと!「今」に集中することができた。

特に料理中、ご飯中、運転中など、脳内の騒音がいつもより少なくなった

 

断食前

子供といる時も携帯をいじっている

断食後

これ気をつけてるんだけど、やっぱりやっていたみたいで、でも子供といる時に意識的に携帯を使わないことによって、ヒマだから子供に話しかけることも多くなったし、向こうも話しかけてくるようになった。ちなみにいつも私が家のWi-Fiを入れる担当だったのだが(寝る時コンセント抜いてる)、私が携帯を使わないのでWi-Fiを入れることをすっかり忘れてしまっていて、娘がブーブー言いながら自分でWi-Fi入れてた。新鮮な光景だった。

 

断食前

いつもなんか時間がない

断食後

スキマ時間のSNSをやめたら時間ができました。あと、自分が1日にどのくらいSNSのアプリを開こうとしているか、どんなときにSNSを見てるか、など無意識にSNSで時間を埋めていたことに気づくことができて、「これが時間がない理由か!」とも思った。

 

SNS断食デメリット

 

しかし!!!!!

 

もちろんSNS断食は、いいことばかりではございませんよ。

 

そりゃそうだよね、毎日やってることをいきなり遮断するわけだもん。

 

私が感じたデメリットは下記。

 

太る

スキマ時間することがないってことに慣れなくて、スナックをポリポリ食べたりしてたので、ちょっと太った気がする笑。禁煙と一緒ですな。情報の贅肉は減ったけど、リアルな贅肉は増えた。今後は、どっちを取るかがキモ。

 

情報が全く入ってこない

情報を入れないためにSNS断食したので、当たり前なのだが…、うちは新聞を取ってるわけでもないし、テレビも長年持ってないし、東京の頃みたいに犬も歩けば棒に当たる的に広告がひしめき合っているわけではないから、情報を取ろうとしない限り入ってこない。結局私の場合、情報ってSNSから入ってきてる部分が多いんだなと痛感した。

 

ヒマ

何度も言うがスキマ時間ヒマ。特に5~10分程度のスキマ時間。それ以上長いと、読書とか昼寝とかの策もあるけど短い空き時間がヒマ。もしもこれからSNS断食しようとお考えの方は、スキマ時間になにするか多少考えて始めた方がいいかも。本当は「なにもしない」って時間が必要なんだと思うけど、普段いろいろ詰め込んでる人は「なにもしない」ってどうやるかわからないんだよね。今思うと、呼吸法とかやっても良かったかもな。

 

寂しい笑

X (ツイッター)で頼まれてもないのに日々いろいろな報告をしてたから、それができないのは寂しかった。「やもりのくすりゲットオオオオオオオ」とかドヤ顔で呟きたかったもんね。でも寂しかったおかげで、いかにいつもX (ツイッター)でみなに優しいお言葉をかけてもらえてるのかがわかって感謝の気持ちにが増えたので結果的に良かった。

 

ということで、感じたデメリットはあるのだが、やはりやってよかった。

 

SNS断食はオススメ?

 

SNSを使い始めてかれこれ15年くらい?!今回初めてのSNS断食をしたのであるが、予想以上に私には合っていた気がする。

 

これから2ヶ月おきくらいに定期的にやっても良いなと思っているし、周りにSNS疲れをしている人が本当にたくさんいるので、オススメしたい。

 

デジタルデトックスのように完全にパソコンやスマホを使わないのはハードルが高いけど、アプリを開いた途端、自分が「能動的な情報の受け取りをしてしまう」ようなSNSのデトックスは、半日くらいでもいいからしてみてもいいと思う。

 

極論、死ぬ時は携帯持っていけないし、「走馬灯は携帯の中に入ってる♪」ってのも嫌じゃんね。

 

だから、たまには「今だけを楽しむのがコンセプト」っていう時間を取ってみるのもアリなのかと思います~!!

 

ではでは。

 

やもりのくすりについてなかなか書けてない笑

 

とりあえず、まじで正露丸臭い。

 

ラエコ

 

本日のラエコおすすめ品

このペンネ!!1kgでこの価格なのだが美味しいくてリピしてる。現在3回目。ペンネってたぶんスーパーよりアマゾンの方がお安いと思う。

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2021年、娘2人を連れて家族で東京から沖縄に移住したラエコと申します。

 

 

暇さえあれば何かしら動いてる落ち着きがない性格です。

旅、読書、映画を愛してますが、日々すったもんだであまり時間が取れません。

日々何気ないこと呟いていますので、よければX(Twitter)も覗いて見てね。

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しょーもないことばっか書いてますが暇つぶしにどうぞ。

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